Ejercitarse es fundamental para la unión familiar. Entrenar en conjunto con todos los miembros de la familia es una de las mejores maneras que existen para ayudar a los niños a comenzar un estilo de vida saludable, y al mismo tiempo propiciar que los adultos se mantengan en forma.
Crear hábitos de bienestar, compartir en familia, aumentar la energía y mejorar la resistencia física, además de fomentar la confianza en sí mismos y mejorar el sueño son algunos de los beneficios que aporta entrenar en familia.
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