Estudios han mostrado que las personas que son más felices también tienden a vivir vidas más largas. Pero, ¿cómo convertirte en una persona más alegre?
En Scientific American, el psicólogo Scott Bratt resume las características principales en los humanos ‘óptimos’ – es decir las personas que son más sanas y felices – basándose en un libro llamado Optimal Human Being por el psicólogo de la Universidad de Missouri, Kennon Sheldon, quien estudia el bienestar y la psicología positiva.
Éstas son las tres características que Bratt sugiere debemos practicar para ser lo más plenos y felices posible:
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