Navidad, hoy en día, es sinónimo de excesos. Regalos, preparativos, viajes y, sobre todo, muchas celebraciones alrededor de la mesa. Pero una vez que pasan estas festividades y nos topamos con enero, toca volver a la rutina. Y nuestro cuerpo también necesita un poco de normalidad.
Neus Vila, dietista de la Clínica Universidad de Navarra, nos ofrece una serie de consejos para conseguir que nos sintamos mucho mejor después de la Navidad. “Debemos recordar que para mantener una dieta equilibrada no hay que comer menos, sino mejor”, recalca.
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